Код молодости и красоты в волшебных точкахКто из нас, женщин, не
мечтает о вечной молодости и красоте? Мы готовы отдать любые средства за
самые дорогие салонные процедуры – лишь бы в результате выглядеть
свежее и моложе, иметь цветущий вид. Но кто сказал, что красота и
молодость ВСЕГДА требует жертв (в данном случае – это время и финансы)?!
Массаж шиа-тсу (сиацу, шиацу) – знаменитый точечный массаж (в переводе –
ши- палец, атсу – нажатие - «давление пальцев»).
Его аналоги есть в
китайской (пальцевый чжень), корейский практике (су-джок), в индийской
аюрведе (он называется марматерапия (марма – точка). Главное отличие от
классики, как вы догадались, – точечное воздействие на биологически
активные точки организма (цубо), дающее потрясающий результат. Их на
теле человека существует около 700, каждая отвечает за определенный
орган, а совокупность таких точек составляет «меридианы», по которым
циркулирует жизнетворная энергия Ци (как считают восточные целители).
Точки располагаются обычно между мышечными пучками, на сухожилиях, в
суставах, углублениях костей, в тех местах на артериях, где
прощупывается пульс.
По лицу проходит восемь меридианов и они образуют
очень густую энергетическую сеть.
Смысл метода состоит в том, чтобы, не смещая и не растягивая кожу,
прижимать расположенные под ней мягкие ткани к костям. Мы сдавливаем
нервные окончания и улучшаем состояние мышцы.
Воздействуя на точку цубо,
мы даем мышцам определенную нагрузку, приводя их в тонус – и управляем
таким образом образованием морщин: носогубных, над верхней губой, вокруг
глаз, формируем овал лица, улучшаем цвет кожи. Кроме того, в области
лица и головы проходят крупные каналы, ответственные за работу жизненно
важных органов.
Почему именно шиа-тсу?
Точечный самомассаж лица улучшает
кровообращение, способствует разглаживанию морщин и предотвращает их
образование, снимает отечность, сохраняет кожу здоровой и сияющей,
улучшает цвет кожи и делает ее более плотной и упругой.
И все это
естественным путем (включая процессы самовосстановления организма), без
особых затрат времени (максимум 15 мин в день!) и финансов, при условии
его РЕГУЛЯРНОГО применения в
течении, хотя бы, месяца.
Кроме того, благодаря воздействию на
биологически активные точки, шиа-тсу стимулирует работу всех органов и
систем и благотворно влияет на центральную нервную систему.
Эффективность проверена временем! Результаты будут заметны уже спустя 3-4 недели!
Итак, давайте найдем наши волшебные точки красоты и приступим к делу.
Как найти точки
Очень важный момент, так как это залог эффективности процедуры.
Как правило, точки располагаются в небольших углублениях под кожей и при
надавливании немного болезненны.
Учтите несколько нюансов:
• Надавливайте на каждую точку всего от 3-6 до 10 секунд.
• При этом в месте прикосновения должна чувствоваться слабая боль или
тепло, но болезненных и неприятных ощущений возникать не должно!
• Надавливать можно одним (указательнгым или большим) или двумя-тремя пальцами (указательный-средний-безымянный).
• Если точки парные – их нужно массировать одновременно двумя руками.
И еще:
• Желательно делать процедуру утром, после того как вы очистили лицо и
нанесли увлажняющее средство на кожу: эффект будет сильнее, плюс вы
почувствуете приятное тепло и заряд бодрости.
• Можно нанести на кожу вместо крема немного масла виноградных косточек или зародышей пшеницы для усиления эффекта.
• После процедуры желательно сделать питательно-смягчающую маску.
• Имейте в виду, что точечный массаж категорически противопоказан в зонах поврежденной или воспаленной кожи!
Точки для глаз
Глаза – наша самая проблемная, чего
скрывать, зона. Регулярно воздействуя на нижеперечисленные точки, вы
сделаете нежную кожу век упругой, гладкой, а глаза – блестящими, яркими и
привлекательными. Не верите? Проверьте!
• Первая важная точка – "третий глаз"
– находится на 1 см вверх от переносицы (между внутренними концами
бровей). Надавливать на неё нужно достаточно сильно. Ее также массируют,
когда из носа идет кровь, при гриппе, насморке, головной боли.
• Следующие точки снимают припухлость и отёки, добавляют блеска в
глазах, снимают напряжение глаз, улучшают зрение – они находятся в
ложбинке на внутренних уголках глаз. Если их тщательно массировать в
течение 3 секунд в три подхода – вы сразу почувствуете их благотворное
действие.
• Очень важная точка находится в середине брови прямо над зрачком
(находится
как бы в ложбинке между двумя бугорками). Она снимает напряжение с
глаз. Воздействие на нее очень помогает, если вы в течение дня много
читаете или работаете за компьютером, а также при близорукости.
• От «гусиных лапок» эффективно помогает стимуляция точки, расположенной на расстоянии 1 см от внешнего уголка глаза к виску
• Еще важные точки находятся посередине под скулами на уровне середины зрачка
• Очень полезно в завершение пройтись легкими надавливающими движениями вдоль верхнего и нижнего края глазной орбиты (особенно
стоит обратить внимание на точку под глазом на один поперечный палец
ниже нижнего края орбиты, на линии зрачка – помогает также при
головокружении).
Массировать все точки нужно примерно 10 секнд каждую, можно в три подхода.
Точки на губах
Чтобы иметь очаровательную улыбку и забыть про носогубные складки и морщинки у рта, массируйте регулярно такие точки:
• в центре под нижней губой. С ее помощью также можно снять отек лица,
зубную боль (в нижней челюсти), применяется массаж этой зоны и при
параличе лицевого нерва.
• Против складок около рта: кончиками среднего и указательного пальцев промассируйте уголки рта в течение 30 секунд.
• Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук,
поставленными в ряд на над верхней губой, делаем 4-5 нажимов. Это
упражнение предупреждает появление вертикальных морщинок на губе.
Кстати, точка под носом – если ее интенсивно массировать – способна
"вернуть к жизни" после обморока.
Точки против морщин на лбу
Чтоб избежать преждевременных мимических морщин на лбу и разгладить уже
приобретенные, достаточно не хмуриться, не гримасничать и применять
такие упражнения:
• надавливая средними и указательными пальцами двух рук, разглаживайте лоб от середины к вискам в течение 30 секунд.
• Важная точка находится на один поперечный палец выше брови на линии
зрачка. Массируя ее, вы поможете себе при головокружении, болях в лобной
части головы, куриной слепоте и невралгии троиничного нерва.
• Точка у виска на конце брови – ее стимуляция также снимает усталость.
• Точка на 3 см вверх от наружного уголка глаза
• Помогает также просто массаж лба начиная от середины к линии роста волос.
Точки от морщин на шее
Шея сразу выдает возраст женщины, поэтому ей стоит уделить особое внимание, ежедневно массируя определенные точки:
• Точка на 2 см вниз от угла нижней челюсти (также помогает при
бронхите, кашле, судорогах голосовой щели, ларингитах, глосситах).
• Точка между ключицами (яремная выемка).
• Точка, расположенная внизу на затылке в выемке.
• Массаж шеи: обратной стороной левой ладони массируйте (прием –
поглаживание) правую сторону шеи в течение 1 минуты, затем правой
ладонью – левую сторону.
Советы и противопоказания к шиа-тсу
И еще полезные точки для поддержания общего здоровья:
• В центре внутренней части подбородка находится "антистрессовая"
точка. В неожиданной стрессовой ситуации надавливайте большим пальцем на
эту точку.
• Для повышения иммунитета надо надавливать периодически на область вокруг коленных чашечек.
Противопроказания
Стоит отказаться от массажа лица:
• если нарушена целостность кожного покрова (дерматит, аллергия, угри, гнойнички и т.п.);
• если есть вирусные заболевания (например, высыпания герпеса);
• если резко понижается внутричерепное давление;
• если есть купероз (расширенные сосудики);
• при любых острых состояниях организма в целом;
• при индивидуальной непереносимости косметического массажа
|
