Vayu-Mudra (Апан Ваю-Мудра)
Мудра спасающая жизнь (первая помощь при сердечном приступе).
Применять при первых признаках сердечного приступа или боли в сердце.
Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению
нитроглицерина. Регулирует сердцебиение, устраняет дискомфорт в области
сердца, вызванный тревогой или тоской. Лечит сердечные заболевания.
Техника выполнения:
Обе руки: Указательный палец согните таким образом, чтобы его вершина
касалась возвышения у основания большого пальца. Придерживайте большим
пальцем указательный. Одновременно концы среднего пальца и безымянного
пальца
соедините с концом большого пальца. Мизинец отведите в сторону.
При необходимости (пока не наступит облегчение) и как лечение
ежедневно 3 раза по 15 минут.
Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее
применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь ваших близких,
родных и друзей.
Мудра может применяться в профилактических целях.
Сердечные заболевания (как, впрочем, все другие) не появляются просто
так, но и считать их наказанием вредно. Они являются сигналом, что пора
менять свой образ мышления и отношение к жизни.
Любые проблемы с сердцем являются признаком состояния, в котором
человек все принимает слишком близко к сердцу. Его усилия и переживания
выходят за пределы его эмоциональных возможностей, что побуждает его к
чрезмерной физической активности. Самое важное сообщение, которое несут в
себе болезни сердца, – «ПОЛЮБИ СЕБЯ!». Если человек страдает какой-то
болезнью сердца, это значит, что он забыл о собственных нуждах и изо
всех сил старается заслужить любовь окружающих. Он недостаточно любит
себя.
Дыхание и Визуализации:
Представьте себе в Вашем сердце красный бутон розы. Всякий раз когда Вы
выдыхаете,
один лепесток раскрывается, и так до тех пор пока, наконец, весь бутон
не
раскроется. Лепестки образуют розетку, и с каждым вдохом розетка
немного увеличится до тех пор, пока
большой цветок не ляжет на Вашей груди. Вы можете чувствовать даже вес.
Как Ваша грудь ритмично
поднимается и опускается, цветок также передвигается вверх, вниз.
Вероятно, Вы можете представлять себе даже аромат розы.
Аффирмации:
Я люблю, ценю и одобряю себя.
Я есть любовь. Теперь я буду любить себя и одобрять свои поступки.
У меня всегда есть время и желание обращать внимание на красоту и
пользоваться спокойствием.
Растения, специи:
Расслабляюще для сердца действуют витамины которые есть в зародышах
пшеничного зерна и эфирные масла мелисы (Melissa officinalis L.).
Укрепляюще - боярышник (Crataegus saraguinea Pill., Grataegus
oxyacantha L.)
|