Uttarabodhi-Mudra Пробуждение
Uttarabodhi-Mudra (Уттарабодхи-Мудра )
Мудра Совершенного Пробуждения. Этот жест также называется
мудрой наивысшего
просветления.
Используйте эту Мудру, если Вы чувствуете физическую или духовную
слабость, если Вы хотите расслабляться или если Вы нуждаетесь в
зажигательной идее или остроумие.
Техника выполнения:
Обе руки перед солнечным сплетением: Соедините между собой подушечки
больших пальцев, и почти полностью приложите к друг другу указательные
пальцы. Указательные пальцы направлены вверх, а большие вниз, на живот.
Если Вы выполняете Мудру лежа, то
можете положить концы больших пальцев на нижний конец грудины.
Можно выполнять когда угодно и как угодно долго.
Мудра может применяться для снятия нервного напряжения и избавления от
страхов перед выполнением нелегких задач.
Она укрепляет элемент металл, к которому присоединены энергии легких и
толстой кишки.
При выполнении мудры усиливается сила вдоха; и так как при этом
особенно открываются сердечная и верхняя легочная области, то
проявляется освежающий эффект.
Элемент металл имеет непосредственное
отношение к нервной системе и всему, что руководит электрическими и
соответственно энергетическими импульсами. Речь идет не только о
внутренних линиях, но также и о внешних, они связывают людей с
окружающей средой и космосом.
Элемент металл помогает универсальной
жизненной силе (Ki или Prana) проникнуть снаружи внутрь организма и
зарядить его.
Дыхание:
Ровное, достаточно глубокое, но без усилий.
Визуализации:
Представьте линию идущую из Вашего копчика вдоль позвоночника к голове и
выше, в космос, в бесконечность.
Теперь представляйте, как от туда
вдоль этой линии в виде света к Вам поступает все, что Вы себе желаете,
например, здоровье, решение задачи (проблемы) и т.п.
Очень ценно для Вас
будет, если Вы представите что-то хорошее идущее к Вам, но необходимое
кому-то другому,
Вы принимаете этот поток света и переправляете его
через собственное сердце тому, кому предназначаете.
Аффирмации:
Мое партнерство с силами космоса позволяет моей жизни проявляться в
новом свете, с новой силой.
Растения, специи:
Облепиха крушиновидная (сибирский ананас) - (Hippophae rhamnoides L.)
противоатеросклеротическое средство, а ее употребление особенно в
течение темных зимних месяцев, освежает физически, укрепляет в духовном
плане и психически
|
