Суббота, 18.11.2017, 16:55
Меню сайта
Категории раздела
Аллергия [4]
Бабушкины рецепты [60]
Биоэнергетика [21]
Венерические заболевания [3]
Геморрой [5]
Глазные заболевания [5]
Грипп Ангина ОРЗ [17]
Долголетие рецепты [13]
Древние рецепты [17]
Инфицированные раны [7]
Лекарственные растения [20]
Мамология [4]
Миома Эрозия Придатки [8]
Мыловарня [10]
Остеохондроз Радикулит [6]
Полезные советы [6]
Простатит [5]
Рак Онкология [14]
Симптомы болезней [43]
Скорая помощь [28]
Туберкулез [3]
Артрит Полиартрит [9]
Бессонница [4]
Варикоз Тромбофлебит [2]
Восточная медицина [23]
Гинекология [13]
Глисты Гельминты [7]
Дамские штучки [21]
Диагностика [4]
ЖКТ Гастрит Язва [23]
Кашель Насморк Простуда [14]
Либидо Бессилие [4]
Мази Бальзамы лечебные [22]
Мастер классы [18]
Молитвы Заговоры [6]
Невралгия Эпилепсия [3]
Очищение организма [6]
Полезные точки [41]
Психология [9]
Ревматизм [4]
Симптомы Детские болезни [14]
Слабость Усталость [17]
Угри, фурункулы, герпес [9]
Астма Бронхит Трахеит [8]
Бесплодие [5]
Вегето-сосудистая дистония [3]
Вредные привычки [8]
Гипертония Гипотония [5]
Головная боль Мигрень [6]
Сахарный диабет [3]
Диеты Красота [18]
Зубная боль [6]
Красивые волосы [0]
Липома Папиллома Бородавки [0]
Медитации [0]
Ожоги [0]
Печень Почки [0]
Проверенные рецепты [0]
Псориаз Дерматит Лишай [0]
Сердечные заболевания [0]
Склероз Меннингит [0]
Ухо Горло Нос [0]
Стенокардия Тахикардия [0]
1000 советов [0]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Слабость Усталость

Оздоравливающий точечный массаж

Оздоравливающий точечный массаж

Ежедневный точечный массаж предупредит ослабление защитных сил организма, уменьшит склонность к инфекционным заболеваниям, увеличит работоспособность и качество жизни. Метод точечного массажа в этом случаи тонизирующий, приём - глубоко надавливание в течение 0,5 - 1 минуты на каждую точку.

Ежедневно точки можно массажировать утром после зарядки или вечером.

   Для нахождения точек пользуются мерой длины называемой "цунями", величина которой строго индивидуально и определяется как расстояние между складками предельно согнутого среднего пальца у мужчины на левой руке, а у женщины - на правой, или величиной поперечника большого пальца руки.
Акупунктура цзу-сан-ли точка лечения ста болезней оздоровление    Точка 1 (цзу-сан-ли) - "точка долголетия", или "точка лечения сто болезней" - симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже надколенника (при вытянутой ноге) и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.
Акупунктура оздоровление организма точка гао-хуан     Точка 2 (гао-хуан) - "точка профилактики ста болезней" - симметричная, находится на 3 цуня в сторону от задней средней линии на уровне промежутка между остистыми отростками IV и V грудных позвонков. Отсчёт позвонков удобно производить от VII шейного позвонка, остистый отросток которого выступает больше других при наклоне головы вперёд.  Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: лёжа на животе или сидя, слегка наклонившись вперёд.
Акупунктура оздоровление точка сань-инь-цзяо, сюянь-чжун, да-ду

   Точка 3 (сань-инь-цзяо) - "точка встречи трёх ИНЬ" - симметричная, находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать аналогично точке 1.

   Точка 4 (сюань-чжун) - "точка у висячего колокола" - симметричная, находится на голени на 3 цуня выше наружной лодыжке. Массировать аналогично точке 1.

   Точка 5 (да-ду) - "точка у большого города" - симметричная, находится на границе тыльной и подошвенной поверхности стопы между 1 плюсневой костью и основной фалангой большого пальца. Массировать аналогично точке 1

  Точечный массаж при повышенной утомляемости (астенический синдром)

   Повышенная или хроническая усталость - чувство знакомое большинству современного населения городов и сёл. В такой ситуации надо обязательно отрегулировать режим сна и отдыха, заняться лёгкой гимнастикой на свежем воздухе, стараться стимулировать в себе положительные эмоции.

   Точечный массаж поможет в решении проблемы хронической усталости.

Воздействие на точки производится тонизирующим методом, приёмом глубокого надавливания в течение 0,5 - 1 минуты.

Акупунктура утомляемость точка фу-си

   Точка 1 (фу-си) - "точка у поверхностной долины" - симметричная, находится на 1 цунь выше подколенной складки у внутреннего края двуглавой мышцы бедра. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с полусогнутыми ногами.

Точка чжао-хай умоляемость

   Точка 2 (чжао-хай) - "точка у большого бокала" - симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой на границе тыльной и  подошвенной поверхности кожи стопы. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с ногами, согнутыми в коленях.

Утомляемость акупунктура точка син-цзянь

   Точка 3 (син-цзянь) - "точка достаточного "промежутка" - симметричная, находится на тыле стопы между головками I и II плюсневых костей в максимальном промежутке между костями. Массировать аналогично точке 2.

Акупунктура повышенная утомляемость точка цюй-цюань

   Точка 4 (цюй-цюань) - "точка, где источник изгибается" - симметричная, находится в области коленного сустава у внутреннего конца подколенной складки на уровне центра надколенника. Массировать одновременно с обеих сторон аналогично точке 1.

Точка ле-цюэ утомляемость организма

   Точка 5 (ле-цюэ) - "точка, недостающая в ряду" - симметричная, находится на предплечье на 1,5 цуня выше средней складки запястья в углублении за шиловидным отростком лучевой кости. Массировать поочерёдно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.

Акупунктура утомляемость точка хэ-гу

   Точка 6 (хэ-гу) - "точка в долине, закрытой со всех сторон" - симметричная, находится на тыле кисти между I и II пястными костями, ближе ко II пястной кости. Массировать в положении сидя поочерёдно справа и слева, рука лежит на столе.

Утомляемость точка цюй-чи

   Точка 7 (цюй-чи) - "точка у извилистого прудика" - симметричная, находится в области локтевого сустава в конце складки, образующийся при сгибании руки в локте, со стороны большого пальца. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, полусогнутая рука лежит на столе ладонью вниз.

Точечный массаж, акупунктура, при нарушении сна

   Нарушение сна - это не самостоятельное заболевание, а симптом различных расстройств деятельности организма. Поэтому борьбу за полноценный сон надо начинать не с таблеток, а с нормализации жизни, разумного сочетания умственного и физического труда.

   Во всех этих случаях может оказаться полезным точечный массаж. Воздействие на точки производится успокаивающим методом приёмом лёгкого поглаживания в замедляющем ритме или лёгкого нажима в течение 3 - 5 минут. 

Нарушение сна акупунктура точка инь-тан

   Точка 1 (инь-тан) - "точка на линии лба" - несимметричная, находится на середине линии, соединяющей внутренние концы бровей. Массировать лёжа на спине или сидя, наклонив голову вперёд

Акупунктура при нарушении сна точка тай-чун, ли-дуй

   Точка 2 (тай-чун) - "высокая точка стопы" - симметричная, находится на тыле стопы в наиболее узком месте промежутка между I и II плюсневыми костями. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя или лёжа с согнутыми в коленях ногами.

   Точка 3 (ли-дуй) - "точка строгого видоизменения" - симметричная, находится на 3 мм. кнаружи от угла ногтевого ложа II пальца стопы. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение, лёжа на спине.

Акупунктура бессоница точка чжоа-хай, гун-сунь

 

   Точка 4 (чжао-хай) - "точка у большого бокала" - симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой, на границе тыльной и подошвенной поверхности кожи стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении  лёжа с согнутыми коленями или сидя.

   Точка 5 (гун-сунь) - "точка внука князя" - симметричная, находится на стопе на границе тыльной и подошвенной поверхности кожи стопы под I плюсневой костью. Массировать одновременно справа и слева аналогично точке 4.

Нарушение сна акупунктура точка шэнь-май

   Точка 6 (шэнь-май) - "точка у сосуда растяжения" - симметричная, находится на стопе в углублении под наружной лодыжкой на границе подошвенной и тыльной поверхности кожи стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя или лёжа с согнутыми коленями.

Нарушение сна акупунктура точка цзю-вэй    Точка 7 (цзю-вэй) - "точка у хвоста голубя" - несимметричная, находится на животе на передней средней линии на 1,5 сантиметра ниже мечевидного отростка грудины. Массировать в положении лёжа на спине, расслабившись.
Нарушение сна точка шэнь-мань    Точка 8 (шэнь-мань) - "точка у божественных ворот" - симметричная, находится на передней поверхности запястья в углублении между сухожилиями на средней складке. Массировать поочерёдно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.
Нарушение сна точка цюй-цюань    Точка 9 (цюй-цюань) - "точка, где источник изгибается" - симметричная, находится в области коленного сустава у внутреннего конца подколенной складки на уровне центра надколенника. Массировать одновременно с обеих сторон.

   Точечный массаж при бессоннице проводится только вечером.

Если есть возможность, массаж может проводить другой человек. Абсолютно не обязательно использовать все указанные точки. Необходимо подобрать несколько точек или может даже одну, массаж которой будет приводить к здоровому спокойному сну.

   Если во время сна вас мучают плохие, тяжёлые сны попробуйте исправить это массажем вот этих точек.

Плохие сны акупунктура точка инь-тан    Точка 1 (инь-тан) - "точка на линии лба" - несимметричная, находится на середине линии, соединяющей внутренние концы бровей. Массировать лёжа на спине или сидя, наклонив голову вперёд
Акупунктура при плохих снах точка шэнь-чжу    Точка 2 (шэнь-чжу) - "точка у столба тела" - несимметричная, находится на задней средней линии между остистыми отростками III и IV грудных позвонков. Массировать должен другой человек. Ваше положение: лёжа на животе с небольшой подушкой подложенной под живот.

   При переутомлении и нервной депрессии мешают нормальному сну различные мысли, которые кружатся в голове.

Чтобы решить эту проблему необходимо заняться регулярным массажем следующих точек. Массаж производится успокаивающим методом приёмом лёгкого касания, надавливания в течение 3 - 5 минут.

Переутомление, депрессия акупунктура точка хоу-дин     Точка 1 (хоу-дин) - "точка у заднего холма головы" - несимметричная, находится на голове, на задней средней линии на 5,5 цуня выше задней границы волосистой части головы. Массировать в положении сидя, наклонив голову вперёд.  
Акупунктурой устраняем переутомление точка ци-хай    Точка 2 (ци-хай) - "море энергии" - несимметричная находится на животе на передней средней линии на 1,5 цуня ниже пупка. Массировать в положении лёжа, расслабившись.
Акупунктура против переутомления и депресии точка шэнь-май    Точка 6 (шэнь-май) - "точка у сосуда растяжения" - симметричная, находится на стопе в углублении под наружной лодыжкой на границе подошвенной и тыльной поверхности кожи стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя или лёжа с согнутыми коленями.

Точечный массаж, акупунктура, при головной боли

   Головная боль может быть по различным причинам, поэтому всегда имеет смысл обратиться к врачу. При регулярном использовании точечный массаж может служить хорошей профилактикой при постоянных головных болях. Точечный массаж в этом случаи производится успокаивающим методом приёмом поглаживание точки в течение 3 - 5 минут. Симметричные точки массируют одновременно. Во время массажа человек должен сидеть расслабившись.

Акупунктура головная боль точка кунь-лунь и чжи-инь    Точка 1 (кунь-лунь) - "точка у горы кунь-лунь" - симметричная, находится на стопе в углублении между пяточным сухожилием и наружной лодыжкой на уровне её центра. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.

   Точка 2 (чжи-инь) - "точка достижения ИНЬ" - симметричная, находится на 3 миллиметра кнаружи от угла ногтевого ложа мизинца стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точки акупунктуры против головных болей сюань-ли, тай-ян, фэн-чи, цин-мин    Точка 3 (сюань-ли) - "точка у свободно висящего баланса" - симметричная, находится на пересечении горизонтальной прямой, проведенной по верхнему краю уху, и линии, отстоящей на 1,5 сантиметра кзади от границы волосистой части головы. Массировать одновременно справа и слева. На фото белая точка.

   Точка 4 (тай-ян) - "точка солнца" - симметричная, находится в височной ямке вблизи границы волосистой части головы. Массировать одновременно справа и слева.

   Точка 5 (фэн-чи) - "точка у воздухоносной ёмкости" - симметричная, находится в центре затылочной впадины на месте прикрепления грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Массировать одновременно справа и слева. На фото белая точка.

   Точка 6 (цин-мин) - "точка блеска глаз" - симметричная, находится на 2 - 3 миллиметра в сторону носа от внутреннего угла глаза. Массировать в положении сидя большим или указательным пальцем, одновременно с обеих сторон, при этом лёгкое вращательное движение должно быть направлено под надбровные дуги.

На следующие точки воздействие производится тонизирующим методом приёмом глубокого надавливания в течение 0,5 - 1 минуты.

Головная боль точка хэ-гу, ле-цюэ    Точка 1 (хэ-гу) - "точка в долине, закрытой со всех сторон" - симметричная, находится на тыле кисти между I и II пястными костями, ближе ко II пястной кости. Массировать в положении сидя поочерёдно справа и слева, рука лежит на столе.

   Точка 2 (ле-цюэ) - "точка, недостающая в ряду" - симметричная, находится на предплечье на 1,5 цуня выше средней складки запястья, в углублении у шиловидного отростка лучевой кости. Массировать поочерёдно справа и слева, положив руку на стол. 

Головная боль акупунктура точка цзу-сан-ли    Точка 3 (цзу-сан-ли) - "точка долголетия" - симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже нижнего края надколенника и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.
Акупунктура головные боли цзин-мэнь    Точка 4 (цзин-мэнь) - "точка у золотых ворот" - симметричная, находится на животе перед свободным краем XII ребра. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.
Болит голова точка акупунктуры шэн-шу    Точка 5 (шэнь-шу) - "точка согласия почек" - симметричная, находится на 1,5 цуня в сторону от задней средней линии на уровне промежутка между остистыми отростками II и III поясничных позвонков. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение, лёжа на животе с подушкой, подложенной под живот.
Категория: Слабость Усталость | Добавил: sovacity (25.08.2013)
Просмотров: 323 | Теги: полезные точки, массаж | Рейтинг: 0.0/0
  • Бабушкины рецепты - Лечение алкоголизма
  • Симптомы болезней - Почки Симптомы
  • Мази Бальзамы лечебные - Псориаз. Лечение народными средствами
  • Молитвы Заговоры - Настрой Сытина от рака
  • Бабушкины рецепты - Как вылечить геморрой
  • Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Форма входа
    Поиск
    . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .