7 быстрых точек от Усталости и от Хандры!От усталости, от плохого настроения и упадка сил пробуйте помассировать несколько биологически активных точек на руке. Расположение точек
Первые две точки, располагаются внутри и снаружи углов ногтевого ложа мизинца. Третья точка, находится на 3 мм в сторону указательного пальца от угла ногтевого ложа среднего пальца. Четвертая точка находится на тыльной стороне кисти
между большим и указательным пальцем ближе ко второй пястной кости. Чтобы найти эту точку необходимо совместить поперечную складку
межфалангового сустава большого пальца одной руки с краем перепонки
между большим и указательным пальцами другой руки.
Кончик большого
пальца попадет сразу на расположение этой точки. (рис. 2)
Кликайте по фото для просмотра в полном размере.
рисунок 2
Точка пять находится на ладонной поверхности
кисти, на два пальца ниже от безымянного пальца. Точка шесть находится
там же, но только с тыльной стороны. Воздействуют на них одновременно:
на точку пять надавливают большим пальцем, а на точку шесть –
указательным.
Точка
семь – находится на два пальца выше от верхней складки запястья, в
межкостном промежутке. Там чувствуется мягкое углубление.
Как воздействуемНа точки 1 и 2 необходимо воздействовать нажатием одновременно на обе точки. Продолжительность 1-3 минуты. Точку 3 необходимо массировать в положении сидя, положив руку на стол в течение 5 минут. Так же массируется и точка четыре. На точки 5 и 6 воздействуют одновременно: на точку пять надавливают большим пальцем, а на точку шесть – указательным. Точку 7 массируется в положении сидя, положив руку
на стол ладонью вниз. Воздействуют на нее на обеих рука. Сила
воздействия должна быть небольшой. Много времени на массаж активных точек у вас не
потребуется. Общее время длительности сеанса - 15-20 минут, но это
поможет сохранить энергичность и бодрость в течение всего рабочего дня.
Можно для сеанса использовать только первые четыре точки.
Точка, повышающая общий тонус организма
25 волшебных точек для управления психикой и поддержания здоровьяТонизирование
точки Цзу-сань-ли (рис. 7) в период, когда человек находится в
ослабленном состоянии, увеличивает жизненную силу и стимулирует все
системы организма.Рис. 7 Стимулировать
точку Цзу-сань-ли рекомендуется в утренние часы, предпочтительнее всего
– на рассвете. Воздействие на точку перед сном может вызвать
бессонницу. Здоровым людям
рекомендуется регулярное через один, два или три дня тонизирующее или
гармонизирующее воздействие массажем или прогреванием на точку
Цзу-сань-ли для поддержания хорошего тонуса организма. Через каждые 3
недели можно делать перерыв на 1–2 недели. <>Точка Цзу-сань-ли
располагается на 3 цуня ниже верхнего края латерального мыщелка
большеберцовой кости, в углублении у переднего края большеберцовой
мышцы. <>Если в положении сидя
положить кисть одноименной руки на колено таким образом, чтобы ладонь
совпадала с коленной чашечкой, точка Цзу-сань-ли окажется в углублении
под подушечкой безымянного пальца. <>Воздействие на точку Цзу-сань-ли также улучшает состояние глаз, желудка и кишечника. <>Периодическое воздействие в
течение длительного срока на точку Цзу-сань-ли может привести к
повышению артериального давления, поэтому людям с повышенным давлением
при воздействии на эту точку следует соблюдать осторожность. В этом
случае для тех же целей можно воздействовать на точку Ян-лин-цюань.
|