Понедельник, 25.09.2017, 19:54
Меню сайта
Категории раздела
Аллергия [4]
Бабушкины рецепты [60]
Биоэнергетика [21]
Венерические заболевания [3]
Геморрой [5]
Глазные заболевания [5]
Грипп Ангина ОРЗ [17]
Долголетие рецепты [13]
Древние рецепты [17]
Инфицированные раны [7]
Лекарственные растения [20]
Мамология [4]
Миома Эрозия Придатки [8]
Мыловарня [10]
Остеохондроз Радикулит [6]
Полезные советы [6]
Простатит [5]
Рак Онкология [14]
Симптомы болезней [43]
Скорая помощь [28]
Туберкулез [3]
Артрит Полиартрит [9]
Бессонница [4]
Варикоз Тромбофлебит [2]
Восточная медицина [23]
Гинекология [13]
Глисты Гельминты [7]
Дамские штучки [21]
Диагностика [4]
ЖКТ Гастрит Язва [23]
Кашель Насморк Простуда [14]
Либидо Бессилие [4]
Мази Бальзамы лечебные [22]
Мастер классы [18]
Молитвы Заговоры [6]
Невралгия Эпилепсия [3]
Очищение организма [6]
Полезные точки [41]
Психология [9]
Ревматизм [4]
Симптомы Детские болезни [14]
Слабость Усталость [17]
Угри, фурункулы, герпес [9]
Астма Бронхит Трахеит [8]
Бесплодие [5]
Вегето-сосудистая дистония [3]
Вредные привычки [8]
Гипертония Гипотония [5]
Головная боль Мигрень [6]
Сахарный диабет [3]
Диеты Красота [18]
Зубная боль [6]
Красивые волосы [0]
Липома Папиллома Бородавки [0]
Медитации [0]
Ожоги [0]
Печень Почки [0]
Проверенные рецепты [0]
Псориаз Дерматит Лишай [0]
Сердечные заболевания [0]
Склероз Меннингит [0]
Ухо Горло Нос [0]
Стенокардия Тахикардия [0]
1000 советов [0]
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Диеты Красота

Омолаживающий самомассаж

Омолаживающий самомассаж

Фэйсбилдиг – простой и действенный способ сделать свое лицо идеальным!
Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов».
Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи.
И первые признаки «уставшего лица» становятся заметны уже с 25 лет!

Что такое фейсбилдинг и насколько нова эта методика?

Ответ: Термин «фейсбилдинг» происходит от английского «face» - лицо и «building» - строительство, фейсбилдинг – это строительство своего лица. Очень многое в данном методе пошло от неврологии. Он всегда применялся в лечебной коррекционной практике – с пациентами с ДЦП, после инсультов, при заикании. Название «фейсбилдинг» придумали на западе, объединив все эти упражнения.

Все же, несмотря на очевидность результата, про фейсбилдинг имеют представление единицы, в отличие от того же ботокса.

Ответ: Мода на эти упражнения идет волнами. Но смысл здесь в том, что все время нужно что-то делать.Если состояние мышц лица обычного человека к 40 годам перенести на мышцы тела, и это подтверждают хирурги, то человек не смог бы двигаться.

  Но этого можно избежать, если прилагать определенные усилия. А их много не надо. Мышцы лица очень маленькие, и тренировать их можно сидя, лежа, смотря телевизор, принимаю ванную – абсолютно в любом положении.

Описание некоторых простых упражнений для подтяжки лица

Упражнение для лба1. Упражнение для лба. Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.
Упражнение для глаз2. Упражнение для глаз. Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.
Упражнение для щек3. Упражнение для щек. Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить
Упражнение против обвисания уголков рта4. Упражнение против обвисания уголков рта. Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой
Упражнение против морщинок в уголках глаз5. Упражнение против морщинок в уголках глаз. Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.
Упражнение против двойного подбородка6. Упражнение против двойного подбородка. Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.
Упражнение для шеи7. Упражнение для шеи. С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.
Упражнение для укрепления всего контура лица8. Упражнение для укрепления всего контура лица. Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.
упражнение для шеи9. Вот еще очень хорошее упражнение для шеи:
поднимите язык к небу, сильно прижмите и удерживайте в этом положении несколько секунд.


Выполняя это упражнение, вы, кроме мышц шеи, тренируете гортань, механизмы голосообразования, от качества которых сильно зависит качество голоса. 

Так это можно делать самостоятельно?

Ответ:Это все делается самостоятельно. И эффект становится заметен достаточно быстро. Так можно работать абсолютно со всеми группами мышц или концентрироваться на чем-то одном.

Зачем же тогда нужна такая методика?

Ответ: Чтобы избежать ошибок. Ведь, ни для кого не секрет, что при неправильном выполнении упражнений можно навредить самому себе.

Надо знать все тонкости тренировок: как правильно выполнять упражнения, как долго и как часто, что делать до и после занятия, чтобы упражнения были эффективней.

  Информации по мышцам лица очень много. И если Вы отправитесь в свободное плавание, есть риск напороться на пиратский корабль. К сожалению, не всему сейчас можно верить.

Рекомендую, если у Вас нет возможности посещать занятия или ходить на консультации к специалистам!
Рекомендую, если у Вас нет возможности посещать занятия или ходить на консультации к специалистам! Фэйсбилдинг альтернатива ботоксу

Фэйсбилдинг альтернатива ботоксу

Что вообще корректируется с помощью фейсбилдинга?

Ответ:

  • Очень сильные улучшения идут по носогубным складкам.
  • Есть упражнения на увеличение или уменьшение щек.
  • Мимические морщины,
  • контур лица,
  • второй подбородок,
  • форма носа и линия бровей.
  • Разглаживается кожа, появляется тонус в лице, улучшается цвет лица. 

Сколько времени уходит на обычный комплекс упражнений?

Ответ:На это уходит 15 минут утром и 15 минут – вечером. Либо разбить их как-то в течение дня. И желательно не пропускать. Можно заниматься и одновременно мыть посуду или гладить белье. Моя подруга, например, выполняет упражнения в машине, стоя в пробках.

Можно ли сказать, что фэйсбилдинг является альтернативой ботоксу?

Ответ: Да, с абсолютной уверенностью. Ботокс парализует мышцы, и у всех на это разная реакция. Бывает, что после ботокса сильно меняется мимика. Много случаев, когда человек получил не то, что хотел. Занимаясь фейсбилдингом,  ты просто возвращаешься к своему первоначальному состоянию молодости. Методика очень эффективная. 

Неужели прямо-таки стопроцентная гарантия результата?

Ответ: Вы видели Розенбаума? Сколько ему, шестьдесят? А какие у него бицепсы? Это неоспоримо!  В организме человека развивается все то, что работает, а что не работает – то атрофируется. Если захотеть, можно и живот накачать и до квадратиков.

С лицом – то же самое! Поэтому даже не нужно сомневаться, что это поможет. Просто нужно знать, как. На какие мышцы работать, что нужно именно тебе. А накачиваются мышцы в любом возрасте, абсолютно в любом.

С какого возраста можно заниматься фейсбилдингом?

Ответ: С любого! Конечно, в 12 лет это вряд ли нужно. Но в 25 – это уже нормально. Если ты начнешь заниматься в 25 лет, ты всегда будешь отлично выглядеть. Когда ты выполняешь эти упражнения, ты отодвигаешь часы назад.

Что портит лицо? Мимические морщины – когда мы хмуримся, например. А эта гимнастика учит расслаблять мышцы и владеть своим лицом. Ты можешь чувствовать, что не надо морщиться.


В этом видео Вас научат, в том числе и таким маленьким «уловочкам», механизмам, которые помогают вспомнить об упражнениях и выполнить их. На видео собраны все известные мне упражнения по коррекции лица, на все проблемные зоны – начиная от мимических морщин и заканчивая коррекцией формы носа. Вам все популярно объясняют, составляете комплекс упражнений и занимаетесь 20-30 минут в день.
Категория: Диеты Красота | Добавил: sovacity (07.09.2013)
Просмотров: 265 | Теги: активные точки, улучшить овал лица, от морщин, массаж | Рейтинг: 0.0/0
  • Бабушкины рецепты - Лечение алкоголизма
  • Симптомы болезней - Почки Симптомы
  • Мази Бальзамы лечебные - Псориаз. Лечение народными средствами
  • Молитвы Заговоры - Настрой Сытина от рака
  • Бабушкины рецепты - Как вылечить геморрой
  • Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Форма входа
    Поиск
    . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .